Ultra Cycling is probably one of the hardest cycling disciplines. It's not just about being fit, but also about knowing your own limits, understanding how your body reacts to fatigue, and especially being able to manage ups and downs that can take place during the event from a psychological perspective.

Si nos basamos en un modelo de 6 zonas de entrenamiento, la zona 2 es aquella en la que se pueden conseguir mejores adaptaciones aeróbicas. 

Hace unos días fui a @dragobikesfitting para hacer un estudio biomecánico.El estudio consistió en 4 fases:- Análisis de rangos de movimiento fuera de la bicicleta- Análisis de mi posición sobre la bicicleta (sin realizar modificaciones)- Realización de modificaciones en mi posición de la bicicleta- Análisis tras las modificaciones realizadasTras 2 semanas la mejora en comodidad y rendimiento es evidente. Pedalear sin dolores, mejoras en la eficiencia del pedaleo, mayor comodidad sobre la bicicleta, menor fatiga muscular tras horas de pedaleo, son solo algunos de los cambios que he notado.Así pues, un estudio biomecánico es seguramente la mejor inversión que puedes hacer si quieres mejorar en salud y/o rendimiento como ciclista.

Drago Bikes Fitting x Race Ready ya es una realidad.Una buena posición sobre la bicicleta es esencial para rendir al máximo y prevenir lesiones, ponerte en manos de un profesional es garantía de éxito.En Drago Bikes Fitting son conscientes de esto, ofreciendo un servicio de Bike Fitting de 10/10. Por eso, a partir de hoy, TODOS los ciclistas de Race Ready Cycling Training, tendrán un 10% de descuento en su estudio biomecánico en Drago Bikes Fitting.Contáctanos y reservaremos tu cita para tu Bike Fitting

Con la llegada de la temporada ciclista 2025, muchos ciclistas deciden pasar por el laboratorio para hacer-se un chequeo físico. Estos chequeos se realizan con distintos objetivos, entre los cuales: detección y prevención de anomalías físicas, establecer umbrales y zonas de entrenamiento, comparar el estado de forma con otros momentos de la temporada, entre otros.

Un julio (J) es una unidad de energía, y un kilojulio (kJ) equivale a 1,000 julios. En ciclismo, la relación con la potencia es directa:

En el mundo del ciclismo y otros deportes de resistencia, muchos atletas enfrentan el "miedo al descanso": la sensación de que tomarse un día libre o reducir la carga de entrenamiento podría empeorar su rendimiento, ganar peso, etc. Este temor, aunque común, está basado en malentendidos sobre cómo el cuerpo se adapta al entrenamiento y puede, irónicamente, llevar al estancamiento o al sobreentrenamiento si no se gestiona correctamente.

Analizamos el Mundial de Gravel 2024 disputado en Halle, Bélgica y acabamos con algunos consejos interesantes sobre entrenamiento para carreras de gravel

El perfil de potencia es la recopilación de tus mejores valores de potencia para distintas duraciones. Incluyendo esfuerzos desde 5 segundos hasta las 3 horas representados en una gráfica POTENCIA - TIEMPO, nos permite definir cuáles son tus puntos fuertes y débiles como ciclista.

Explorando los Mitos y Realidades de los Suplementos de Cetonas en el Mundo del Ciclismo

¿Listos para el desafío del Gran Fondo? Aquí van 4 consejos para asegurarte de que estás en la mejor forma posible.